Объявление

forum27 Валерий
Друзья, приветствую и приглашаю Вас на свой форум-блог! Пишем о DX-связях, конструкциях, идеях, увлечениях, труде и просто рассуждаем по жизни. Ограничений почти нет (см. правила!). При желании участника, заведу (бесплатно конечно!) персональную страницу и обучу администрированию, от Вас только материалы - фотки, рисунки, тексты..
Сайт несёт образовательную, просветительскую и мотивационную к денежному труду миссию.
Всем - успехов в радио, в ваших хобби, интересно и денежно трудиться, чистого эфира и не болеть!
Почта - admin@forum27.ru
С уважением Валерий - Радио27, 50ET01, 50SD147, 50RC007, ex. RA4PAO. 73 года исполнилось незаметно.. 73!

#1 31-10-2018 18:10:45

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Стрессы, нагрузки, испытания..

Нагрузки по работе, множество проблем и сложных задач заставляют нас чувствовать себя уставшими и безоружными перед новыми проблемами. Вот пять советов, которые помогут справляться с нагрузкой без ущерба для здоровья и настроения -

http://health.rbc.ru/articles/healthyli … t-stressu/

mini_stress2.jpg

Добавлю ещё от себя -

Нагрузка на глаза при работе за компом (монитор должен быть хорошим и большим, не меньше 27", с козырьком, не бюджетным) - недопустима, поэтому каждые полчаса желательно отходить от экрана минут на 5-6, подойти к окну и быстро переводить взгляд с ближнего объекта (например рамы окна) - на дальний, например дерево метрах в 100-200 или соседнее здание. Ну и плюс стандартные упражнения - смотреть влево-вправо и вверх-вниз, насколько возможно. Пять минут достаточно для этого всего.
Ну и рабочее время должно быть, повторю ещё и ещё раз - не более полдня. Не стоит забывать, что человек не лошадь, и работа - это только часть жизни.  smile


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#2 01-11-2018 17:49:25

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Очень полезный справочник Джона Генри Кларка - "Materia Medica", скачивайте архив из шести глав -

d_g_clark.zip


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#3 02-11-2018 08:41:04

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Вечером вчера нехило закололо в сердце, короче забылся - поднимать вообще ничего нельзя, кроме стакана с красным, иногда..  smile
Несмотря на перенесённое, сдаваться не собираюсь, продолжаю работать (конечно же не из за денег..) и общаться.


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#4 25-11-2018 11:15:16

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Только вроде наладилось.., а тут гриппер подкрался незаметно. Голова болит, давление до 180-и..
Врач сказал надо перетерпеть, дня четыре-пять.


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#5 27-11-2018 09:37:02

Vlad
Администратор
Windows 7Firefox 60.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Тоже подцепил. Но через три дня "отцепился" сам по себе. Никаких таблеток, только чай с лимоном и мёдом и голодал три дня.


Спор уравнивает умных и дураков - и дураки это знают. Гремит лишь то, что пусто изнутри...

Вне форума

#6 01-12-2018 09:12:09

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

У тебя же лес рядом совсем, лыжи и вперёд! Хотя бы час в день и то польза.

les.jpg

Давно не ходил на лыжах..


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#7 09-12-2018 09:23:13

Vlad
Администратор
Windows 7Firefox 60.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Ещё раз :
Планируем не только работу, но и жизнь.
Не забываем о здоровье, без этого всё остальное бессмысленно. Щадящая зарядка по утрам, прогулки по лесу, здоровая пища и полный отказ от ТВ!


Спор уравнивает умных и дураков - и дураки это знают. Гремит лишь то, что пусто изнутри...

Вне форума

#8 11-12-2018 16:28:56

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Влад, спасибо за поддержку на курсах, немного некомфортно себя чувствую.. И опять чих пробил sad
Отдохну до Рождества.


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#9 13-12-2018 10:57:46

ahead
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Влад, завтра заеду в офис минут на 10-15, забрать кое-что из шкафа. Надеюсь не помешаю занятиям.
Пару анекдотов всей группе расскажу smile


Слишком умных жизнь сама чешет с двух боков: горе им и от ума, и от мудаков

Вне форума

#10 06-01-2019 12:29:26

V50ET01
Администратор
LinuxOpera 56.0

Re: Стрессы, нагрузки, испытания..

Забота о здоровье и самочувствии выходит на первый план. Без этого жизнь не имеет смысла. И всё начинаешь ценить по новому, пройдя испытания.. И все болячки - от нервов и стрессов  sad


Время утекает сквозь пальцы опущенных рук. В жизни всё воздается по заслугам. Хорошие получают хорошую работу, плохие получают спонсора, умные имеют своё дело, а самые разумные обладают всем.

Вне форума

Сейчас в этой теме пользователей: 0, гостей: 1
[Bot] claudebot

Подвал форума

Все материалы свободны

[ Сгенерировано за 0.067 сек, 8 запросов выполнено - Использовано памяти: 648.75 Кбайт (Пик: 977.3 Кбайт) ]